منذ قرار السنة الجديدة كل عام منذ أن وُلدت جوليان ، كان المشي 10000 خطوة في اليوم ، وكذلك لقد فشلت فشلاً ذريعًا ، لدي نصيحة جديدة لنفسي. يجب أن أفعل أكبر عدد ممكن من المهام مشياً على الأقدام. لقد قمت بعمل أفضل بكثير عندما كنت في إجازة الحمل وكذلك عندما كنت أعمل لمدة 4 ساعات. الآن ، أنا لا أفعل ما يقرب من المشي.
إذا كنت تقرأ هذا البحث عن نصيحة لهذا اليوم ، فهذا هو: تشغيل المهمات. للواقع ، الفتيات ، يديرها. حسنًا ، امش إذا لم تكن عداءًا. ضع الشاب في عربة الأطفال أو حقيبة الظهر أو المزود الأمامي بالإضافة إلى الخروج من الباب إلى الموقع الذي تتطلب الذهاب إليه. إذا كان على بعد ميلين ، فهذا إنجاز معقول. بالنسبة لمعظمنا ، فإنني افتترض أنه يمكننا الحصول على الطعام أو الضروريات التي تقل عن ميلين من المنزل. نحن نستطيع فعلها. إذا قمت بذلك ، عد إلى هنا وكذلك التباهي. سأقدم لك راتية عبر الإنترنت على الظهر. هذا هو تحدي أمي الصاعد 49.
ملاحظة. إذا قمت بالإنترنت في التلال ، فيمكنك القيادة إلى أسفل التل وكذلك البدء من هناك.
أنا فقط ركض حقا. وجه أحمر.