تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
ائتمان الصورة: http://media-cache0.pinterest.com/
الأمهات يفهمن أهمية الحفاظ على نشطة الشباب. حتى الأطفال الصغار يتطلبون ممارسة تمارينهم اليومية ، وهذا هو السبب في أنك يجب أن تتيح لك وقتًا محددًا كل يوم بالنسبة لك وكذلك لطفلك للخروج إلى الخارج وكذلك الحصول على بعض الهواء النقي وكذلك النشط. عادةً ما يحصل الشباب على تمارينهم دون أن يدركوا أنه يحدث من خلال القفز وكذلك أسفل الترامبولين أو الذهاب عبر قضبان القرد. من الضروري بالمثل أن تظل نشطًا مع طفلك ، حتى تتمكن من المشاركة في استفادة من النشاط. هناك صفقات كبيرة من الأساليب لتحقيق ذلك ، بما في ذلك أخذ الفصول الدراسية في صالة الألعاب الرياضية للأطفال thelittlegym.com مع طفلك. إذا كنت تبحث عن طرق لدمج بعض الإجراءات النشطة في حياة طفلك ، فقم بفحص هذه النصائح.
الأم وكذلك لي
يعد الاشتراك لأمي بالإضافة إلى فصل دراسي بالنسبة لك بالإضافة إلى أن أحدهم وسيلة مذهلة للحفاظ على صحة واحدة لديك ، وكذلك لك أن تتحرك أيضًا! يعد تعزيز الرابطة بين أمي وكذلك Kid صحية لكلا منكما ، وكذلك ستحصل على كذاب واحد الخاص بك وكذلك الهز. هناك كل أنواع مختلفة من الأم والفصول الدراسية ، من دروس الجمباز السهلة إلى دروس السباحة الشخصية في شمال يورك. إشارة إلى متى أو مرتين في الأسبوع ، وكذلك جني جميع الفوائد التي تشملها. أنت وكذلك طفلك قد تكوين بعض الأصدقاء الجدد!
عربة الأطفال
بدلاً من القيادة إلى ملعب Park حتى يتمكن طفلك من الركض ، يختار مغادرة السيارات والشاحنة وكذلك أخذ عربة الأطفال. حتى إذا لم تكن ممتلئًا بالركض مع عربة الأطفال ، فإن المشي القوي أو المهمة البطيئة ستفعل عجائب لتدفق دمك. لن يكون لديك أحد الأسئلة مثل تجربة السفر بسرعة داخل عربة ، وكذلك عندما تصل إلى الحديقة ، يمكنك الجلوس وكذلك الاسترخاء بينما يحصل واحد على تمرينه. إذا كنت قد اخترت الدراجة ، فاختر شراء إما مزود طفل يمكنك وضعه خلف دراجتك ، أو حتى امتداد الدراجة حتى يتمكن طفلك من “الركوب” معك دون إبطائك.
ذات الصلة 6 المسؤوليات الأساسية التي يجب أن يكملها الآباء الجدد
العب خارج الألعاب
في بعض الأحيان ، يكون ممارسة التمارين الرياضية لك وكذلك طفلك سهلاً مثل الذهاب إلى الفناء الخلفي وكذلك اللعب. اقض بضعة أيام في الأسبوع في الفناء الخلفي الخاص بك مع منزلك يلعب ألعابًا مختلفة تحتاج إلى الجري ، والقفز ، وحتى الاختباء. الاحتمالات هي أنك ستسعد في الألعاب مثلما يفعل طفلك. احصل على مبتكرة مع الألعاب التي تلعبها ؛ اجعل دورة تحدي في الفناء الخلفي الخاص بك بالإضافة إلى تحفيز ابنك على التغلب على وقت سجله (أو وقتك إذا كانوا على استعداد لتحدي كبير)!
احصل على ابتكار مع الأعمال المنزلية
لن تساعد فقط في توجيه واحد الخاص بك حول المسؤولية ، ولكن وجود طفلك يساعدك في الأعمال المنزلية سيبقيهم نشيطًا. وفر مكنسة واحدة قليلاً ، بالإضافة إلى أن ترقصه حول المنزل أثناء اكتساحه. اطلب منه أن يمسحه من الطاولة بشكل إيقاعي ، وكذلك ابتكار مع الأعمال غير الأخرى. ستنتهي الأعمال المنزلية إلى أن تكون ممتعة ، وكذلك قد يسعدك أحدهم في القيام بها كل هذه الطريقة مع المراهقين!
بقلم Abby Evans for Healthy Mothers Blog Magazineabby Evans هي كاتبة مدونة مستقلة رائعة ، بالإضافة إلى أمي لطفلين مع حماس لوسائل التواصل الاجتماعي ، والصحة ، وكذلك أسرتها.
إذا كنت ترغب في الحصول على إشعارات حول نصائح المعيشة الصحية ، وأخبار الصحة والعافية ، والأبوة والأمومة وكذلك المشاركات ، فيرجى الاشتراك عبر البريد الإلكتروني وكذلك الامتثال لنا على Facebook و Pinterest و Bloglovin و Google+ و Twitter. اشترك في نشرتنا الإخبارية. انضم إلى شبكتنا الاجتماعية
إن الادخار على قوتك أثناء الصيف هو المفتاح! يمكن أن تساعدك شركة Direct Energy #LiveBerfere في ابتكارها بالإضافة إلى أدوات لمساعدتك في توفير المال على استخدام الطاقة. راجع DeferNynergy.com/plenti لمزيد من المعلومات.
var dbnwid = 79329 ؛ var dbnpid = 159002 ؛ var dbnwebid = 118054 ؛ var dbnlayout = 32 ؛ var dbncolor = “#7C685D” ؛ var dbntitlefontsize = “14 ″ ؛ var dbnbgcolortype = 1 ؛ var dbnbgColor = “#ffffff” ؛ var dbnheader = “قد تسعد في القراءة:” ؛ var dbnreminderColor = 2 ؛ var dbn_protocol = (“https:” == document.location.protocol)؟ “https: //”: “http: //”) ؛ document.write (unescape (“٪ 3cscriptsrc = ‘” + dbn_protocol +” widget.engageya.com/sprk.1.0.2.js’ id = ‘grazit_script’ class = ‘grazit_script’ async = true type = ‘text/javaScript’ ٪ 3e ٪ 3C/script ٪ 3e “) ؛
رابط إلى هذا المنشور: الحفاظ على نفسك وكذلك بترك واحد صحي ونشط
مساعدة المال ذات الصلة؟ قائمة بأفضل أنواع القروض للأمهات العازبات
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك